728x90 반응형 생리전증후군에좋은음식 #수면에좋은음식 #갱년기에좋은음식 #마그네슘많은식품 #식물성단백질 #베지테리언단백질1 햄프씨드 효능 : 숙면에 도움이 되는 식품, 갱년기에 좋은 식품 불면증 해결을 위해 다양한 방법을 시도해 봅니다. 적당한 활동량과 운동은 숙면에 큰 도움을 주지만, 이에 더해 균형 잡힌 영양 또한 매우 중요합니다. 숙면을 위해서는 비타민 D와 마그네슘이 필요합니다. 천연 식품으로 마그네슘을 섭취한다면 과다 복용을 막을 수 있고 불면증 해소에도 도움이 될 것입니다. 다이어트 햄프씨드는 대마씨의 껍질을 벗겨서 환각 성분을 없앤 곡물로써 칼로리가 낮고 단백질 함유량이 높아 다이어트 식품으로도 인기가 높습니다! 단지 칼로리가 낮아서 다이어트에 효과적인 것이 아니라 햄프씨드에는 아르기닌 성분이 많이 들어있는데요, 아르기닌은 우리 몸의 지방을 연소하고 혈액순환에 효과적이기 때문에 다이어트에 탁월한 식품이라고 꼽습니다. 또한 식이섬유가 풍부해서 우리 몸안의 노폐물을 배출하는데도 .. 2022. 4. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형